你好，作為已生育女性中比較普遍的現(xiàn)象，產(chǎn)后腰痛即產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛，與產(chǎn)后子宮收縮復(fù)舊引起的反射痛有關(guān)。產(chǎn)后受涼、生理性缺鈣、勞累過度，以及腹部肌肉和弛骨盆韌帶相對松弛等因素都可能引發(fā)產(chǎn)后腰疼。

舉措建議

建議，產(chǎn)后保持充分睡眠，經(jīng)常更換臥床姿勢，避免提過重或舉過高的物體，不要過早跑步、走遠(yuǎn)路。經(jīng)?；顒友浚寡〉靡允嬲?。如果感到腰部不適，可按摩、熱敷疼痛處或洗熱水澡，促進(jìn)血液循環(huán)，改善腰部不適感。