懷孕期間出現(xiàn)便秘，可以在起床后喝一杯溫開水，沖調(diào)的蜂蜜水，平時養(yǎng)成排便的習(xí)慣，還有就是可以多吃含纖維量高的食物多喝水。

舉措建議

懷孕期間一定要保持大便通暢，如果長期便秘很容易影響身體健康，這時候要多喝一些水，多吃一些蔬菜和水果，平時少吃油膩和刺激性的食物。

注意事項(xiàng)

每天喝大量的水，這樣有利于通便，同時也注意好飲食的均衡，避免暴飲暴食，平時可以進(jìn)行散步運(yùn)動，改善身體素質(zhì)。