出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題的話(huà)，一定要補(bǔ)充足夠的水分。每天早晨起來(lái)的時(shí)候喝一大杯水，另外可以加一些蜂蜜，對(duì)于緩解便秘都會(huì)有很好的效果，多吃一些富含纖維素多的食物。

原因分析

懷孕早期出現(xiàn)便秘的話(huà)，是分功能性和器質(zhì)性?xún)煞N的。這個(gè)可能是由于排便動(dòng)力缺乏或者是水分缺乏。沒(méi)有定時(shí)的排便等原因造成的。

舉措建議

每天可以少食多餐。不要吃的太多會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。適當(dāng)?shù)目梢猿砸恍┫憬逗谥ヂ椤６伎梢詭椭鷿?rùn)暢通便。