緩解孕吐的水果包括蘋(píng)果、梨子、獼猴桃、石榴、橙子、柚子等，在懷孕期間都可以有效的緩解孕吐。孕婦可以吃一些酸性的水果緩解孕吐，但是山楂不能吃，因?yàn)樯介赡軙?huì)引起流產(chǎn)，另外芒果濕熱也要避免，荔枝、龍眼都是比較熱性的水果，建議在懷孕的時(shí)候不要吃。

舉措建議

緩解孕吐可以在平時(shí)要多吃一些易消化的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，盡量做到飲食多樣化，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。日常生活中要多注意多休息，不要過(guò)于勞累，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要保證充足的睡眠時(shí)間。