孕婦有孕吐癥狀時，可適當吃一些蘋果、雪梨、火龍果、柚子、橙子等等水果，有一定的緩解作用。

蘋果中含有較多的維生素和纖維素，且酸甜爽口，不僅能夠增進食欲，促進消化，在孕期經(jīng)常吃，還可防止懷孕期水腫。

舉措建議

隨著懷孕月份的增加，腹部逐漸增大，胃腸功能有可能會下降，容易出現(xiàn)便秘的情況，可多吃一些種類豐富的水果和綠葉蔬菜，預防便秘。

日常盡可能的多變換就餐環(huán)境，可激發(fā)食欲，減輕孕吐反應，還可吃一些烤饅頭片、餅干、面包、燒餅等等食物，還需多飲水。