要緩解孕吐嚴(yán)重可以通過(guò)飲食、睡眠、心情等方面來(lái)改善。平時(shí)要多吃清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，可以多吃一些偏酸的水果來(lái)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。孕期要保持良好的心態(tài)和充足的睡眠，還可以在懷孕期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。如果孕吐實(shí)在嚴(yán)重，可以在醫(yī)囑指導(dǎo)下服用維生素B6來(lái)緩解孕吐嚴(yán)重。

舉措建議

緩解孕吐嚴(yán)重要注意盡量不要吃生冷、辛辣刺激、不容易消化的食物。要注意少食多餐，每頓飯要少吃，避免肚子里沒(méi)有食物。孕婦要避免劇烈的臭味，要保持室內(nèi)的通風(fēng)換氣，同時(shí)還可以在家中噴灑檸檬汁?？梢栽诩胰伺阃逻M(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挼取?/p>