想要緩解孕吐惡心可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素、少吃多餐，多吃一些容易消化的食物，盡量不要吃辛辣和生冷的東西，這樣可以補(bǔ)充孕婦的營養(yǎng)，也可以減輕因?yàn)槌远嗔藢?dǎo)致的腸胃不適。避免吃辛辣生冷的食物，避免懷孕期間的嘔吐。另外，可以通過閱讀，聽歌，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)等來分散注意力。

舉措建議

想要緩解孕吐惡心要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素、葡萄糖以及一些微量元素。要注意少食多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免貪涼、貪辣、暴飲暴食。還要避免生活不規(guī)律、熬夜、精神壓力過大、情緒波動(dòng)等都會引起荷爾蒙的改變。孕吐嚴(yán)重厲害，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療。