看腹直肌是否有分離可讓病人處于仰臥位，雙腿屈膝暴露腹部，放松腹部，上肢放在枕后頭部的位置，檢查的上肢中指食指放與病人的肚子的中間，然后抬高上半身，抬高頭部，感覺(jué)是否有腹直肌向中間靠攏的情況。感覺(jué)不到，就向左右移動(dòng)，直到感覺(jué)到肌肉緊張，測(cè)量距離，如果大于兩指以上，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

舉措建議

在日常生活中要注意飲食，不要暴飲暴食，應(yīng)該少吃多餐，吃一些有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水， 禁止吃辛辣 ，生冷，刺激性的食品。注意保暖，避免受涼，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可在專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。如有不適，應(yīng)及時(shí)就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。