腹直肌分離器是很有用的。腹直肌分離多見于產(chǎn)后婦女，在懷孕期間，特別是懷孕后期，腹直肌的擴(kuò)大會(huì)導(dǎo)致腹壁擴(kuò)大，腹直肌會(huì)從中間分開。一般來說，產(chǎn)后腹壁會(huì)慢慢愈合，而腹直肌則會(huì)再次向中間靠攏，一般要半年至一年才能完全恢復(fù)。而產(chǎn)后腹直肌可以在腹直肌分離器的作用下，能使腹直肌劇烈收縮，加強(qiáng)腹直肌的功能鍛煉，同時(shí)還可以配合腹部的運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐來進(jìn)行緩解。

舉措建議

產(chǎn)后要避免煙酒、咖啡、油膩、辛辣的食物，平時(shí)要多吃蔬菜、水果、富含維生素和高蛋白的食物。在日常生活中要多做運(yùn)動(dòng)，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，同時(shí)結(jié)合腹直肌分離器來進(jìn)行康復(fù)治療，也可以去醫(yī)院綜合檢查一下。