坐月子可以洗頭刷牙，建議用溫水洗頭刷牙，洗完頭后要及時把頭發(fā)用吹風機吹干或擦干，避免受涼，注意室內(nèi)溫度，不要低于28度，洗頭時可以把門窗關(guān)好，避免受風。刷牙也要用溫水刷牙，牙刷要選擇軟毛牙刷，刷牙時力度不要過大，避免損傷牙齦。

舉措建議

坐月子期間也要注意個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣，勤清洗外陰，保持外陰干燥清潔，坐月子期間禁止性生活，避免感染。同時要注意飲食，多吃營養(yǎng)豐富的食物，多喝湯水類食物，比如豬蹄湯，雞湯，排骨湯，鯽魚湯等，有助于下奶。