坐月子第二天就可以刷牙，半個月以后可以洗澡洗頭，刷牙時選擇軟毛牙刷或產(chǎn)婦專用的牙刷刷牙，避免過度用力刷牙。洗澡洗頭時注意水溫，注意室內(nèi)溫度，及時擦干身體，注意避免受涼。產(chǎn)后要注意多休息，不要勞累，保證充足的睡眠。

舉措建議

坐月子期間飲食要多樣化，高熱量，高蛋白以容易消化吸收的食物為主，多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果，避免生冷、辛辣、刺激性的食物，要注意個人衛(wèi)生，保持外陰的清潔干燥，保證充足的睡眠，不要熬夜，適當(dāng)?shù)幕顒?，促進(jìn)身體恢復(fù)。