大腿和臀部，如果能夠通過(guò)鍛煉減掉局部的脂肪，這樣更好。如果通過(guò)鍛煉解決不了，就通過(guò)醫(yī)美的方法，也就是將大腿和臀部的脂肪通過(guò)吸脂的方法將多余的脂肪吸去，以達(dá)到局部脂肪減少的目的。但具體還是先要去面診專(zhuān)業(yè)醫(yī)院的醫(yī)生，讓醫(yī)生根據(jù)具體的情況給出一個(gè)合理的建議。

舉措建議

一般大腿和臀部上的贅肉比較多的人，都屬于梨形身材，首先要控制住飲食,不要吃高鹽、高糖、高脂肪的食物，可以多吃些蔬菜和水果。另外還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部、跑步機(jī)、騎自行車(chē)鍛煉瘦腿、俯臥撐瘦上肢、練習(xí)呼啦圈，不應(yīng)該以口服藥物為主。減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功。