臉上肉多，有雙下巴，主要是皮下脂肪過多的原因。想要瘦臉和消除雙下巴，首先要注意控制飲食，如避免暴飲暴食，少吃或不吃各種零食、夜宵，少吃高糖食品和油膩的食品，三餐以清淡的食品為主。與此同時，應(yīng)多做一些有氧運動，比如跑步、游泳等，盡量讓自己動起來，以消耗體內(nèi)的脂肪。

舉措建議

如果想快速瘦臉和消除雙下巴，可以考慮做臉部抽脂手術(shù)。但如果臉上的脂肪比較多，做一次抽脂手術(shù)往往不能達到滿意的效果，需分成多次完成。而做抽脂手術(shù)時不僅要謹慎選擇醫(yī)院，還要積極配合醫(yī)生體檢，排除疤痕體質(zhì)、凝血功能異常等禁忌癥。