盆底肌修復(fù)訓(xùn)練需要的療程，由于每個(gè)人的身體狀況不一樣，治療的敏感程度不一樣，所需要治療的次數(shù)也有區(qū)別。對(duì)于癥狀比較輕的患者，可能需要一個(gè)療程，就會(huì)有比較明顯的效果。而癥狀比較嚴(yán)重的患者可能需要兩三個(gè)療程，甚至更長(zhǎng)時(shí)間。

舉措建議

盆底肌修復(fù)應(yīng)該在產(chǎn)后42后天進(jìn)行，一般產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)是骨盆修復(fù)的黃金時(shí)期，癥狀嚴(yán)重的患者要延長(zhǎng)修復(fù)的時(shí)間，在產(chǎn)后一年內(nèi)都可以進(jìn)行盆底肌修復(fù)的訓(xùn)練。平時(shí)要多進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，不要長(zhǎng)期的久站久坐。加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多喝水，防止便秘。