女性生完孩子以后會(huì)對(duì)盆底肌肉造成不同程度的損傷，出現(xiàn)盆底肌松弛的情況，通過盆底肌修復(fù)能夠得到改善作用。建議可以在產(chǎn)褥期結(jié)束后進(jìn)行盆底肌評(píng)估，然后選擇合適的方法進(jìn)行盆底肌修復(fù)訓(xùn)練，越早訓(xùn)練效果越好。

舉措建議

在進(jìn)行盆底肌修復(fù)治療期間，在家里可以多做提肛運(yùn)動(dòng)，臀橋，產(chǎn)后瑜伽等，能夠輔助治療。平時(shí)要注意作息規(guī)律，避免熬夜過度勞累，保證充分的睡眠，不要進(jìn)行重體力勞動(dòng)，避免久站久坐。加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)，維生素豐富的食物，避免辛辣刺激性食物，注意預(yù)防便秘。