孕婦可以適量吃西瓜子，西瓜子里面含有不飽和脂肪酸和油脂成分，適量食用能夠潤(rùn)腸，開胃，保護(hù)動(dòng)脈，比較適合患有高血壓的孕婦吃。西瓜子里面還有豐富的維生素E和維生素B，對(duì)于孕婦和胎兒的皮膚健康也有好處。

舉措建議

建議孕婦可以吃沒有添加過(guò)多佐料的原味西瓜子，食用以后可以多喝水，以免造成上火的情況。吃西瓜子時(shí)不要習(xí)慣性地使用幾顆固定的牙齒，防止對(duì)牙齒造成損傷。懷孕期間孕婦可以適當(dāng)吃一些其他堅(jiān)果，比如花生，核桃等，能夠促進(jìn)胎兒神經(jīng)發(fā)育，對(duì)于身體健康有好處。