首先是不能受涼，洗牙之后應(yīng)當(dāng)避免受涼，既不能吃冷飲、吹冷風(fēng)，又不可能讓牙齒部位接觸生冷寒涼性質(zhì)的食物。

其次是飲食調(diào)整，在洗牙之后需要進(jìn)行飲食調(diào)整，避免咀嚼過(guò)于堅(jiān)硬的食物，選擇烹飪的比較軟爛的飲食，可以避免進(jìn)行多次的咀嚼。

舉措建議

洗牙之后盡量戴上口罩，可以多喝溫開(kāi)水。

在洗牙之后的1~2個(gè)星期之內(nèi)，可以選擇吃一些清淡口味的食物，避免吃的辛辣刺激，也不適宜吃生冷寒涼性質(zhì)的飲食。

而且對(duì)于堅(jiān)硬的食物不建議嘗試，有可能會(huì)導(dǎo)致牙齒變得比較敏感。