洗完牙后要注意太熱、太涼、太過堅硬的食物盡量少吃，這樣才能減小刺激，短時間內(nèi)不要再喝濃咖啡，也不要抽煙喝酒，以免牙齒上面附著臟東西，同時還要保證口腔衛(wèi)生清潔，每天認真刷牙，吃完東西以后好好漱口，特別是晚上睡覺之前刷牙很重要。

舉措建議

洗牙可以很好的清除牙結(jié)石，軟垢以及殘渣，讓牙齦狀態(tài)得到改善，如果平時吃東西容易出血，刷牙的時候也容易出血，就有可能是牙齦炎所引發(fā)的，洗牙以后可以把刺激性因素去除，這樣就能讓牙齦出血的問題得到改善。