女性在產(chǎn)后三天出現(xiàn)奶脹痛有硬塊的情況考慮是乳腺管阻塞引起的，可以在哺乳前進行乳房部位的熱敷按摩，同時要及時的排空乳汁，防止造成乳汁淤積。平時可以讓寶寶多吸吮，刺激乳頭，能夠促進乳汁排出，保持乳腺管的通暢。

舉措建議

如果硬塊比較大，考慮是乳汁淤積比較嚴重，可以請專業(yè)的按摩師進行乳腺的疏通，防止出現(xiàn)哺乳期乳腺炎的情況。產(chǎn)后要注意乳房部位的護理，多保持局部的清潔衛(wèi)生。還要注意調(diào)整飲食，吃清淡有營養(yǎng)的食物，避免有過于油膩，辛辣刺激性的食物。注意休息，保證充足的睡眠。