乳腺增生是女性比較常見的疾病，主要是由于內分泌失調引起的，跟情緒壓力，飲食，作息規(guī)律也有一定的關系。患者可以多吃新鮮的水果蔬菜，比如香蕉，蘋果，橘子，獼猴桃等水果都可以食用。避免食入含激素類的食品藥品，比如蜂膠等。

舉措建議

乳腺增生患者多吃水果蔬菜，能夠提高機體的免疫力和抗病能力，對乳腺增生的恢復有好處。同時要避免辛辣刺激性食物，低鹽，低脂飲食。避免情緒波動，保持心情愉快。可以適當去鍛煉，也有助于乳腺增生的恢復。保證良好的的作息規(guī)律，避免熬夜和過度勞累。