乳腺增生是女性比較常見的良性疾病，患者需要控制高熱量的食物，多吃含膳食纖維高的食物，多補(bǔ)充富含維生素C，維生素A豐富的水果蔬菜。還可以多吃堅(jiān)果，燕麥，大麥等含維生素E的食物。含植物蛋白豐富的藻類食品也可以多食用。

舉措建議

乳腺增生的患者除了可以多食用以上食物，還有避免吃辛辣刺激性的食物，戒煙酒。適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)身體抵抗力。養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過度勞累。同時(shí)要保持良好的情緒，避免情緒緊張，壓抑等，這些對于預(yù)防和治療乳腺增生都有好處。