乳腺增生可以在平時吃些肉類，蛋類，蔬菜，水果，堅果，豆制品等食物，因為人體的健康，需要多種營養(yǎng)物質(zhì)才能夠滿足正常的生理需求，在吃東西的時候要控制好量，另外烹飪食物是不建議加食物烹飪的過于油膩或者是辛辣，還要避免放入過多的鹽。

舉措建議

在出現(xiàn)乳腺增生時，不僅飲食方面要吃一些對健康有利的食物，還需要在飯后適當(dāng)活動，既有利于食物消化，還能夠增強體質(zhì)，在出現(xiàn)乳腺增生時，也需要根據(jù)不同病情程度采取措施，如心理治療，藥物治療等。