一般沒(méi)有特殊的運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)乳腺增生有明顯的治療作用，所以對(duì)于乳腺增生患者可以做大多數(shù)運(yùn)動(dòng)，但是要避免過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以試著做瑜伽，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有氧慢跑等，平時(shí)可以進(jìn)行自我按摩，對(duì)于緩解乳腺增生有幫助。

舉措建議

乳腺增生患者還有養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，盡量避免熬夜，不要過(guò)于勞累。保持心情愉快，避免過(guò)于焦慮，緊張，憂郁等不良情緒的刺激。調(diào)整飲食習(xí)慣，吃清淡的食物，避免吃含激素成分高的食物。必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理治療。