一般沒有特殊的運動會對乳腺增生有明顯的治療作用，所以對于乳腺增生患者可以做大多數(shù)運動，但是要避免過于劇烈的運動，可以試著做瑜伽，擴胸運動，有氧慢跑等，平時可以進行自我按摩，對于緩解乳腺增生有幫助。

舉措建議

乳腺增生患者還有養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，盡量避免熬夜，不要過于勞累。保持心情愉快，避免過于焦慮，緊張，憂郁等不良情緒的刺激。調(diào)整飲食習(xí)慣，吃清淡的食物，避免吃含激素成分高的食物。必要時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理治療。