平時多吃些紅棗和核桃，多吃粗糧，對乳腺增生的治療效果好。

原因分析

紅棗和核桃里面含有的雌激素成分少，里面也不含可以促進(jìn)雌激素生成的成分，所以吃這兩種對乳腺增生好。由于粗糧里面不含有雌激素的成分，所以吃粗糧對乳腺增生也是極好的。

舉措建議

由于油炸食品和刺激性的食物和飲料都會刺激女性體內(nèi)產(chǎn)生雌激素，所以這些食物都是應(yīng)該避免服用的，在飲食上應(yīng)該以清淡飲食為宜。

注意事項

患了乳腺增生的人，除了飲食上有禁忌以外，還應(yīng)該改變自己的生活習(xí)慣，避免熬夜抽煙喝酒。