產(chǎn)后盆底肌無(wú)力需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取正確的方式改善，可以做提肛運(yùn)動(dòng)，要在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)正確的方法，每天2~3次，每次15分鐘左右，可以增加盆底肌的力量，促進(jìn)盆底肌功能恢復(fù)，也可以使用專(zhuān)門(mén)的儀器輔助恢復(fù)。

舉措建議

盆底肌無(wú)力如果癥狀比較嚴(yán)重，可以通過(guò)手術(shù)的方法進(jìn)行治療。盆底肌康復(fù)期間不要同房，避免影響康復(fù)的效果，多注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間站著或者蹲著，也不要做增加腹壓的動(dòng)作，不提重物，不干繁重的家務(wù)勞動(dòng)。平時(shí)要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)，有利于盆底肌的恢復(fù)。