在備孕期間做瑜伽可以很好的緩解壓力，也能夠提高自身的抵抗能力和免疫力，減少生病的幾率，同時(shí)也應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\(yùn)動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還要多注意保暖，可以根據(jù)天氣的變化及時(shí)的增加衣服，避免受涼感冒。

舉措建議

日常的飲食應(yīng)該以清淡為主，不要吃一些生冷刺激油膩的食物，同時(shí)還要多注意休息，保持睡眠充足，夫妻雙方可以在備孕期間到醫(yī)院做孕前檢查，確認(rèn)雙方身體狀態(tài)良好的情況下進(jìn)行備孕和懷孕，還要多注意個(gè)人衛(wèi)生，貼身衣服及時(shí)更換。