備孕一個(gè)月沒有懷孕也是比較正常的，這個(gè)時(shí)候在心態(tài)上就要進(jìn)行調(diào)整，繼續(xù)備孕。

如果想要提高受孕機(jī)率，可以去醫(yī)院進(jìn)行卵泡監(jiān)測，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的安排同房的時(shí)間。如果備孕一年以上仍然沒有懷孕，就需要去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查。

舉措建議

建議在備孕期間要多休息，避免長時(shí)間的通宵熬夜，同時(shí)要避免接觸有毒的化學(xué)物質(zhì)和過多的放射性元素，也要避免私自的服用藥物。

在備孕期間要服用葉酸來預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，平時(shí)也要積極的鍛煉身體，使身體的各項(xiàng)機(jī)能都能夠達(dá)到較好的狀態(tài)，有助于順利的懷孕。