備孕一個月沒有懷孕也是比較正常的，這個時候在心態(tài)上就要進行調(diào)整，繼續(xù)備孕。

如果想要提高受孕機率，可以去醫(yī)院進行卵泡監(jiān)測，在醫(yī)生的指導下合理的安排同房的時間。如果備孕一年以上仍然沒有懷孕，就需要去醫(yī)院進行相關的檢查。

舉措建議

建議在備孕期間要多休息，避免長時間的通宵熬夜，同時要避免接觸有毒的化學物質(zhì)和過多的放射性元素，也要避免私自的服用藥物。

在備孕期間要服用葉酸來預防胎兒神經(jīng)管畸形，平時也要積極的鍛煉身體，使身體的各項機能都能夠達到較好的狀態(tài)，有助于順利的懷孕。