備孕期間宮寒不利于受孕，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥物進(jìn)行治療，平時要加強(qiáng)營養(yǎng)，不要吃生冷寒涼，辛辣刺激的食物，多注意休息，食物以溫?zé)岬臑橹?，生活作息要有?guī)律，定期去醫(yī)院復(fù)查，在身體恢復(fù)健康之后再做懷孕的打算。

舉措建議

平時要多活動，避免身體過度勞累，要勞逸結(jié)合，不要做劇烈的運動，可以在每天晚上睡覺之前用溫水泡腳，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量，避免精神緊張，壓力過大，要保持良好的心情，備孕期間要去醫(yī)院做孕前檢查排除疾病。