備孕的時(shí)候吃維生素E是有好處的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要自己盲目用藥，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸片，有效預(yù)防胎兒畸形，要做孕前檢查，是需要夫妻雙方都要去的，在身體的各項(xiàng)指標(biāo)符合懷孕條件時(shí)，再著懷孕的打算，并且要保持良好的心情。

舉措建議

備孕期間加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，以及蛋白質(zhì)含量高的食物，食物要多樣化，營(yíng)養(yǎng)要均衡，要及時(shí)改掉不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不熬夜，多去戶(hù)外參加有氧運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)體質(zhì)。