在備孕期間，可以推算一下自己的排卵期，在排卵期進行同房，可以增加懷孕的幾率，一般在排卵期之前要禁欲3~5天，這樣可以提高精子的質(zhì)量，而且懷孕是一個很自然的過程，在同房的時候不要太過于緊張，放松自己的心情。

舉措建議

平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食和睡眠都要有一定規(guī)律，不要暴飲暴食，也不要吃一些生冷刺激油膩的食物，還要適當?shù)腻憻捝眢w，提高身體抵抗能力，可以在月經(jīng)推遲一周以后，使用早早孕試紙進行測試，如果結(jié)果是陽性的，就代表女性懷孕了。