備孕前三個月生活方面是要做到作息有規(guī)律，避免長時間的熬夜，以免對身體造成影響，飲食方面要避免過多的吃一些刺激性比較大的食物，或者是生冷類的食物，以免腸胃出現(xiàn)不舒服，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，來增強(qiáng)身體的機(jī)能。

舉措建議

在備孕前是要提前到醫(yī)院去做相關(guān)的檢查，通過做檢查來了解到身體的健康狀況，看身體的各項(xiàng)情況是否適合受孕，如果身體比較健康，還能夠選擇在排卵期進(jìn)行性生活，也是有利于受孕的，也可以根據(jù)身體的情況，適當(dāng)?shù)脑黾有陨畹拇螖?shù)。