懷孕初期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟拙?，懷孕期間保持營(yíng)養(yǎng)的均衡非常的重要，除了要吃蛋白質(zhì)含量高的食物之外，也要吃一些新鮮的水果和蔬菜，不管是哪一種的食物，都需要避免一次性吃的過(guò)多，以免對(duì)腸胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。

舉措建議

懷孕期間需要多休息，保持充足的睡眠，避免精神壓力過(guò)大，有的女性在懷孕早期會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐等現(xiàn)象，在這個(gè)時(shí)候可以選擇清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，避免吃她會(huì)有膩的食物，以免加重早孕的反應(yīng)，懷孕后需要定期的到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，觀察身體的情況以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。