懷孕初期可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟拙疲趹言衅陂g保持營養(yǎng)的搭配十分的重要，除了要吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物之外，也要吃新鮮的水果和蔬菜，像粗纖維的食物也要適當(dāng)?shù)某?，粗纖維的食物可以促進腸道的蠕動。

舉措建議

懷孕期間需要定期的到醫(yī)院進行產(chǎn)檢，懷孕后應(yīng)該保持良好的心情，避免精神壓力過大，如果長期的精神過度緊張，很有可能會產(chǎn)生一些不良的因素，可以根據(jù)個人的身體情況適當(dāng)?shù)倪M行一些簡單的運動。