含鈣量高，切易被身體吸收的食物主要有一些奶類。比如說牛奶，酸奶，羊奶等，含鈣量都很高，而且被容易被人體腸道吸收。另外還有一些豆類和蛋類。

原因分析

奶類當(dāng)中含有大量的鈣類。容易被人體吸收，所以在補(bǔ)充鈣時可以選擇牛奶等奶類食品來進(jìn)行補(bǔ)充。比如可以選擇一些牛奶和羊奶。

舉措建議

如果身體缺鈣，就會造成孩子生長發(fā)育緩慢，身材矮小，所以要多補(bǔ)充。蛋類，奶類當(dāng)中含有大量的鈣較易被人體吸收，可以讓孩子通過喝牛奶的方式來進(jìn)行補(bǔ)充。