日常飲食中富含鈣質(zhì)的食物有很多，比如牛奶，豆腐，大豆，蔬菜，蝦皮，花生排骨等，其中牛奶和豆制品，含鈣量較高，同時又適合人體吸收，屬于補鈣食物中不錯的選擇，如果寶寶患有乳糖不耐受，可以適當選擇飲用酸奶。

舉措建議

同時遵醫(yī)囑及時給寶寶補充維生素D，以及日常多帶寶寶曬曬太陽，可以促進寶寶體內(nèi)鈣的吸收。寶寶在食補期間，建議寶媽密切觀察寶寶身體狀況，如果寶寶缺鈣癥狀長時間沒有得到緩解，應及時帶寶寶到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，在醫(yī)生的指導下合理給予補充鈣劑。