對于這種缺鈣缺鋅缺鐵吃什么補鐵，最好是多吃一些蘿卜干或者是金針菜，正是補鐵最好的食物，食物補鐵是最安全的。還可以多吃一些動物肝臟，其中牛肝是最好的，因為它里邊是動物肝臟里膽固醇最高的。

舉措建議

在這期間建議患者如果情況嚴(yán)重的話最好是帶病人去正規(guī)的醫(yī)院做一下檢查治療，不要錯過了良好的治病時期。

注意事項

平時一定要多做一些戶外運動，多吃一些有營養(yǎng)的蔬菜和水果。多吃一些雞胸肉或者是三文魚，這個也是比較不錯的食物。蔬菜當(dāng)中菠菜是最好的補鐵食物。