孕婦哺乳期的時候應(yīng)該多吃一些清淡的食物，也要多吃一些容易消化的食物，適當(dāng)增加一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，增加一些富含維生素豐富的食物，做到營養(yǎng)均衡。

原因分析

孕婦和哺乳期身體是需要很多的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能滿足胎兒以及嬰兒的身體需求，讓他們生長的更好。

舉措建議

建議在日常生活中飲食要有規(guī)律，盡量少食多餐，不要吃一些過于油膩的食物，也不要吃一些鹽份過高的食物，對于一些易過敏的食物也要避免使用。