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怎么減小肚子

2020-02-23
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減小肚子應(yīng)該多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉。尤其是每次吃完晚飯之后,不可以立馬睡覺,或者是就坐在那里不動(dòng)。特別是晚飯后可以出去散散步。多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉,呼吸一下新鮮空氣。

舉措建議

建議多吃一些雞蛋,多喝一些牛奶,多喝白開水,多吃一些青菜和胡蘿卜。 飲食習(xí)慣應(yīng)該以清淡為主,不要過度減肥。

注意事項(xiàng)

注意不要整天大魚大肉,看些視頻,不要吃一些零食。也應(yīng)該加強(qiáng)一下身體的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。

王雪飛
王雪飛主治醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 產(chǎn)科
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