要減小肚子的話，可以多熱敷或者按摩，促進腹部的血液循環(huán)，有利于達到瘦肚子的效果。平時要注意飲食，不要吃過多油膩，油炸，高脂肪高熱量的食物。低脂肪高膳食纖維的蔬菜是不錯的選擇，可以多做一些腹部肌肉訓練，有利于促進腹部脂肪的消耗以及使腹部收緊，避免出現(xiàn)腹部松弛。

舉措建議

要注意適當?shù)倪\動，但避免進行劇烈運動，盡量不要從事體力活。要注意做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施?？梢赃m當?shù)暮纫恍┘t糖水，有助于身體的恢復。要注意多吃一些蛋白質比較豐富的食物，例如雞蛋，牛奶，瘦肉。