要減小肚子的話，可以多熱敷或者按摩，促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，有利于達(dá)到瘦肚子的效果。平時(shí)要注意飲食，不要吃過多油膩，油炸，高脂肪高熱量的食物。低脂肪高膳食纖維的蔬菜是不錯(cuò)的選擇，可以多做一些腹部肌肉訓(xùn)練，有利于促進(jìn)腹部脂肪的消耗以及使腹部收緊，避免出現(xiàn)腹部松弛。

舉措建議

要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量不要從事體力活。要注意做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施。可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，有助于身體的恢復(fù)。要注意多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，例如雞蛋，牛奶，瘦肉。