血脂高的人日常膳食要食用清淡、低脂肪食物，多食用烹調(diào)用植物油。少吃動物脂肪、內(nèi)臟、甜食、油炸食品及含熱量較高的食品，宜多吃新鮮蔬菜和水果。

原因分析

血脂高通常是因為人體基因缺陷、環(huán)境因素、個人體質(zhì)及生活習慣導致。

注意事項

1.日常飲食要調(diào)整合理，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。

2.要以清淡為主，少吃油膩的食物，多食用青菜、水果。

3.忌煙忌酒，濕度鍛煉身體。

4.適度鍛煉身體及合理地安排工作。