初為人母的新媽媽，在飲食上總是小心翼翼，就怕吃錯(cuò)了東西對孩子的身體造成不良影響。牛肉營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，可以增強(qiáng)體質(zhì)，為孩子提供充足的營養(yǎng)。而且牛肉含鋅非常高，對孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育很有好處。牛肉不易消化，要注意烹飪方法，一次不能吃的太多。

舉措建議

哺乳期的媽媽要合理膳食，注意營養(yǎng)均衡和葷素搭配，做到不挑食，不偏食。

注意事項(xiàng)

休息多注意，保持良好的心里狀態(tài)，不吃辛辣刺激性食物。