喂奶期間可以吃牛肉。牛肉中還含有較多的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、硒等，尤其鐵元素含量較高，并且是人體容易吸收的動物性血紅蛋白鐵，比較適合容易出現(xiàn)生理性貧血的寶寶，對寶寶的生長發(fā)育很有幫助。

舉措建議

建議哺乳期媽媽適量的吃點牛肉。可有效滋養(yǎng)脾胃，從而改善食欲不良的現(xiàn)象。牛肉能提高哺乳媽媽乳汁中鋅含量，鋅不但有益寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，而且對免疫系統(tǒng)也有益，還有助于保持皮膚、骨骼和毛發(fā)的健康。

注意事項

注意寶寶對牛肉過敏或有濕疹癥狀出現(xiàn)時，媽媽最好不要食用牛肉。