缺鋅可以在日常的食療中補充，例如：西紅柿炒雞蛋，這是最簡單的補鋅食物，西紅柿和雞蛋中都有一定的鋅，一起食用，效果會更好。還有就是動物的肝臟，例如鴨肝，豬肝等，可以適當?shù)亩喑浴?/p>

舉措建議

缺鋅容易影響人的身體健康，造成缺鋅的原因主要有，偏食，導致鋅的攝入不足；而且鋅是會隨著人的代謝逐漸被帶走，因此需要在日常生活常常補充。

注意事項

盡量養(yǎng)成不偏食的習慣，飲食均衡，這樣可以緩解缺鋅的癥狀，平時保證充足的睡眠，進行適當?shù)腻憻?，這樣有利于增強身體的免疫力。