補鋅的主要有這些食物:蛋奶類、魚肉類還有一些青菜。這些食物都可以給孩子補充鋅，保障著孩子的健康發(fā)育及免疫力的增強。

原因分析

首先蛋奶類富含鋅，也還有高蛋白成分，對孩子的發(fā)育益處很大；其次魚肉和蔬菜類，它們都是補充鋅的最佳食物，含量極高。

舉措建議

孩子如果還沒斷奶，建議母乳是最好的食物，含鋅量極高。如果孩子添加輔食的話，可以考慮上述提到可以食用的食物，并且要注意膳食分配的合理性。