魚肝油主要成分是維生素A和維生素D，用于補(bǔ)充身體營養(yǎng)。我們在食用魚肝油時(shí)，常常不了解魚肝油到底是應(yīng)該飯后還是飯前吃，其實(shí)魚肝油什么時(shí)候吃都是可以的，但最佳服用階段是在飯后。

原因分析

我們在吃過飯之后，我們的腸胃開始運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)較快，這個(gè)時(shí)候吃魚肝油更有利于吸收魚肝油的營養(yǎng)

舉措建議

多多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，增強(qiáng)身體抵抗力，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充身體維生素

注意事項(xiàng)

在身體不缺乏維生素時(shí)，我們不要過量服用，不然可能會(huì)引發(fā)身體其它癥狀