月子里胳膊疼可以進行熱敷來進行緩解，用溫熱的毛巾敷在疼痛的部位，每次15分鐘左右，熱敷之后可以進行適當?shù)陌茨?，不要讓胳膊露在外面，避免著涼?/p>

原因分析

月子里胳膊疼是因為著涼或者是過度勞累引起的，在月子期間避免長時間抱孩子，也不要把胳膊長時間的露在外面，受風著涼之后都會引起胳膊疼。

舉措建議

建議在坐月子期間，不要著涼吹風，也不要長時間保持一個姿勢，要多休息，多吃一些有營養(yǎng)易吸收的食物，做好保暖工作，不要感冒著涼。