可以多吃一些含粗纖維豐富，當(dāng)季的瓜果蔬菜，如蘋果、香蕉、芹菜、菠菜等都是不錯(cuò)的選擇，如果沒有緩解，建議要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診檢查。

舉措建議

平常可以讓孕婦多喝一些檸檬水，也可以在家用一些當(dāng)季的新鮮水果，打一些果汁來喝，這樣也會(huì)有不錯(cuò)的效果。

注意事項(xiàng)

飲食要以清淡健康的食物為主，可以多吃一些富含維生素b和維生素c的一些食物，不吃辣椒，濃茶等刺激腸胃的食物。飯后可以出去散散步，幫助腸胃蠕動(dòng)，這樣也會(huì)很好的起到預(yù)防便秘的作用。