懷孕39周便秘嚴(yán)重要避免過(guò)度用力，可以多吃一些蔬菜，尤其是富含膳食纖維的食物。另外飲食上要注意清淡易消化，烹飪方式應(yīng)當(dāng)以清蒸或清炒為主，避免油膩肥厚。

孕婦便秘后不提倡使用導(dǎo)瀉劑，可以做醫(yī)囑使用益生菌調(diào)節(jié)腸道的節(jié)律。

舉措建議

孕婦便秘還要找到病因，如果是功能性便秘，需要改變不良的飲食生活習(xí)慣。膳食纖維素是人體的重要營(yíng)養(yǎng)元素，雖然不能為人體提供能量，但是它具有親水性，可以吸收腸腔的水分，使糞便容量增加，有刺激結(jié)腸蠕動(dòng)的效果。