孕39周便秘嚴(yán)重可以適當(dāng)喝些酸奶，酸奶中含有乳酸菌，是腸道的有益菌，能夠幫助軟化大便，加速腸蠕動(dòng)。

便秘嚴(yán)重也可以使用導(dǎo)瀉劑，但需要遵醫(yī)囑使用。平時(shí)要足量飲食，適當(dāng)增加活動(dòng)，不要長(zhǎng)期臥床不起。

舉措建議

孕婦便秘與活動(dòng)量少有關(guān)，另外孕婦的飲食過于精細(xì)化，會(huì)導(dǎo)致食物殘?jiān)鼫p少，腸蠕動(dòng)減慢，容易形成便秘。

便秘后可以適當(dāng)吃些粗糧，粗糧中富含膳食纖維，可以有效促進(jìn)腸蠕動(dòng)。孕婦便秘不要經(jīng)常使用藥物。