孕39周便秘嚴(yán)重可以適當(dāng)喝些酸奶，酸奶中含有乳酸菌，是腸道的有益菌，能夠幫助軟化大便，加速腸蠕動。

便秘嚴(yán)重也可以使用導(dǎo)瀉劑，但需要遵醫(yī)囑使用。平時要足量飲食，適當(dāng)增加活動，不要長期臥床不起。

舉措建議

孕婦便秘與活動量少有關(guān)，另外孕婦的飲食過于精細(xì)化，會導(dǎo)致食物殘渣減少，腸蠕動減慢，容易形成便秘。

便秘后可以適當(dāng)吃些粗糧，粗糧中富含膳食纖維，可以有效促進(jìn)腸蠕動。孕婦便秘不要經(jīng)常使用藥物。