患有貧血癥狀的人在冬天的時(shí)候手腳容易發(fā)涼，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)有頭暈?zāi)垦５母杏X(jué)，偶爾還會(huì)出現(xiàn)呼吸短促，頭痛等癥狀。

原因分析

貧血只要原因是人體內(nèi)血紅蛋白供給不足，紅細(xì)胞消耗過(guò)多，體內(nèi)缺鐵造成的。

舉措建議

建議多吃一些含有維生素C和蛋白質(zhì)的食物，例如魚(yú)肉、山楂、西紅柿等，也可以吃一些富含豐富鐵元素的食物，例如芝麻、海帶、豬肝等。

注意事項(xiàng)

大部分人通過(guò)飲食上的改善就可以防止貧血癥狀發(fā)生，如果是和自身的骨髓造血異常有關(guān)系，建議去醫(yī)院做相關(guān)的手術(shù)及時(shí)治療。